น้ำอุ่นจับคู่กับอะไร…ช่วยหุ่นเพรียว

“ น้ำ ” เป็นส่วนประกอบที่ต้องต่อสภาพร่างกายของผู้คน มนุษย์ทุกคนไม่สามารถที่จะขาดน้ำได้ รวมทั้งน้ำยังถูกใช้ในขั้นตอนต่างๆอีกเยอะแยะในการดำรงอยู่ แต่ว่าผู้คนจำนวนมากอาจจะไม่ทราบว่า น้ำยังสามารถช่วยไดเอทได้ โดยเฉพาะ “ น้ำอุ่น ” ขั้นตอนแรกพวกเรามาทำความรู้จักกันก่อนว่าน้ำอุ่นดีกับร่างกายอย่างไรจ้ะ

“น้ำอุ่น” เป็นน้ำที่ไม่ให้โทษแก่ร่างกาย จะดื่มเยอะแค่ไหนก็ได้ไม่มีปัญหา ด้วยเหตุว่าจะต้องไม่ลืมเลือนว่าอุณหภูมิของร่างกายพวกเรานั้นอยู่ที่ราว 37 องศาเซลเซียสคร่าวๆ เมื่อพวกเรากินน้ำอุ่นเข้าไปความร้อนของร่างกายก็จะไม่กระเทือน ร่างกายไม่ต้องผลิตความร้อนขึ้นมาเพื่อกับน้ำที่พวกเราดื่มเข้าไป แต่ว่าถ้าเกิดเป็นน้ำเย็นดื่มเข้าไปมากแค่ไหน ร่างกายจึงควรใช้ความร้อนเยอะขึ้นเรื่อยๆตามปริมาณน้ำเย็นที่พวกเราดื่มเข้าไปเพื่อปรับอุณหภูมิน้ำนั้นให้กับร่างกายถึงจะนำน้ำนั้นไปใช้ในขั้นตอนต่างๆของร่างกายได้

คุณผู้หญิงรู้ไหมค่ะ ว่าน้ำอุ่นก็สามารถช่วยไดเอทได้ เพียงแค่ดื่มน้ำอุ่นควบคู่กับผักผลไม้ 4 อย่างนี้ เพียงอย่างใดอย่างหนึ่งเท่านั้น คุณผู้หญิงสาวๆ ทั้งหลายก็จะมีหุ่นเพรียวได้ง่ายๆ แล้วค่ะ ซึ่งสูตรนี้จะช่วยจึงช่วยกระตุ้นระบบย่อยอาหาร และระบบเผาผลาญให้ทำงานดีขึ้น นอกจากนี้ยังสามารถลดไขมัน สะสมตามจุดต่างๆ เพียงแค่ แนะนำสูตรดีๆ อีกด้วยค่ะ

น้ำอุ่นกับกีวี

ให้หั่นผลกีวีเป็นแผ่นบางๆ แล้วแช่กีวีที่หั่น 1 ชิ้นลงใน น้ำอุ่น จากนั้นเติมน้ำผึ้งเล็กน้อย แล้วดื่ม เนื่องจากในกีวีมีเอนไซม์ช่วยย่อยโปรตีน และอุดมไปด้วยด้วยใยอาหาร จึงสามารถช่วยกระตุ้นการย่อยของกระเพาะอาหารได้ค่ะ

น้ำอุ่นกับมะนาว

นำมะนาวมาฝานเป็นแผ่นบางๆ จากนั้น แช่มะนาว 1 ชิ้นลงใน น้ำอุ่น แล้วดื่ม กลิ่นน้ำมันหอมระเหยจากมะนาวนั้น จะช่วยระงับความอยากอาหาร ทำให้คุณผู้หญิงกินอาหารได้น้อยลงด้วยค่ะ

น้ำอุ่นกับใบงาขี้ม้อน (ใบชิโสะ) และเกลือ

แช่ใบงาขี้ม้อน 1 ใบลงใน น้ำอุ่น จากนั้นเติมเกลือเล็กน้อย แล้วดื่มจนหมด ในใบงาขี้ม้อนสามารถช่วยแก้อาการท้องผูก และยังกระตุ้นให้ขับถ่ายสะดวกมากขึ้นอีกด้วย นอกจากนี้ยังมีคุณสมบัติในการช่วยฆ่าเชื้อโรค และสามารถป้องกันอาหารเป็นพิษได้ด้วยนะคะ

น้ำอุ่นกับสะระแหน่

ให้นำสะระแหน่ สัก 3 ใบ แช่ลงไปในน้ำอุ่นแล้วนำมาดื่ม ในสะระแหน่นั้นจะมีสรรพคุณในเรื่องของการกระตุ้นการเผาผลาญ และนอกจากนั้นยังให้กลิ่นของน้ำมันหอมระเหยที่เย็นสดชื่น อีกทั้งยังสามารถช่วยทำให้สมองตื่นตัว และยังช่วยกระตุ้นการเผาผลาญให้ดีอีกด้วย ค่ะ

เพิ่มเติมอีกนิดนะคะสำหรับคุณสาวๆ ที่ต้องการจะไดเอท นอกจากจะดื่มน้ำอุ่นตามสูตรที่เราแนะนำข้างต้นแล้วนั้น ควรรับประทานอาหารประเภทผักผลไม้ และออกกำลังกายควบคู่ไปด้วยถึงจะสามารถ ควบคุมน้ำหนักได้อย่างดีและเห็นผลค่ะ